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同样是咽炎的大敌

2019-01-05 16:46

  小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒过后,气候开始进入一年中最寒冷的时段,那么我们在日常生活中应该注意什么呢。

  医生介绍说,小寒节气的养生要注意少吃咸盐。夏季如果盐分摄入过多,人体可以通过汗液排出体外,但冬季人体出汗较少,盐分就会累积在体内无法排出,这对于血压血脂过多的人来说是个“大忌”。高盐饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力,使各种细菌、病毒乘机而入,诱发咽炎。另外,炒货如瓜子、花生之类也要少吃,这些食物又咸又干,同样是咽炎的大敌。

  小寒过后,天气就更冷了,一些想要运动的市民也变得不愿动弹了。医生介绍,冬天也要多晒太阳多注意身体锻炼。只要身体条件允许就应该坚持室外活动,要适应寒冷的感觉,这样人体才能提高抗寒能力,有助于预防感冒、气管炎和肺炎等疾病。(记者李国健)

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